Sen i odpoczynek w życiu dziecka i nastolatka jest równie ważny jak zabawa i nauka. To właśnie w czasie snu organizm dziecka regeneruje się po całodniowym wysiłku i wzmacnia przed dniem następnym. Znaczenie ma nie tylko ilość godzin snu, ale przede wszystkim jego jakość. Dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego łóżka. Łóżko dla nastolatków najczęściej dostępne jest w rozmiarze 90x200. Jest to rozmiar, który gwarantuje komfortowe warunki odpoczynku nawet dla bardzo wysokich młodzieńców. Drugą, równie ważną decyzją jest ta o wyborze materaca. Dla nastolatków zaleca się stosowanie materacy o średniej twardości, najlepiej z dodatkiem lateksu lub materacy sprężynowych. Te, choć są zdecydowanie droższe, są najbardziej odporne na odkształcanie się i mogą służyć dziecku przez bardzo długi okres czasu.
